http://vafee.dyndns.org/sb/ ja http://vafee.dyndns.org/sb/log/Diary/pub/eid536.html 職場で毎月積み立てして旅行に行っていたが、数年前からはちょっと贅沢な高級レストランで食事会になった、今年は2003年に竣工した42階建て超高層ビル、全面青いガラスカーテンウォールで囲まれた汐留界隈でも目立... 職場で毎月積み立てして旅行に行っていたが、数年前からはちょっと贅沢な高級レストランで食事会になった、今年は2003年に竣工した42階建て超高層ビル、全面青いガラスカーテンウォールで囲まれた汐留界隈でも目立つビルの41階にある広東料理の店『GRAND CHINA』店内からは皇居から東京タワー、銀座の夜景が楽しめる。

立食でのバイキング形式だったが、出てくる料理は流石に美味しかった、こういう日はカロリー制限を忘れて、たらふく戴いた、紹興酒も美味しかった。

二次会は新橋に出て、居酒屋に入ったが芋焼酎二杯を飲んだところで寝てしまった様で、終電ぎりぎりで帰宅した。

・D4TOKYO汐留 広東料理【GRAND CHINA】広東名菜]]> 日記 > 呑む 2008-11-27T23:02:29+09:00 vafee Serene Bach vafee http://vafee.dyndns.org/sb/log/MUSIC/eid535.html 最近は軟派な音しか聞いていなかったが、先日意外な趣味の共通点を持つ友人から、数枚のCDを借りた中で、最近聞いているのがこのアルバム、自宅から駅まで歩くようになって、iPod touchで大音量で聞くロックは気持... 最近は軟派な音しか聞いていなかったが、先日意外な趣味の共通点を持つ友人から、数枚のCDを借りた中で、最近聞いているのがこのアルバム、自宅から駅まで歩くようになって、iPod touchで大音量で聞くロックは気持ちが良い。

メタリカはリアルタイムでは知らない、スラッシュメタルの先駆者としてデビュー後ヘヴィメタルへと進化したとの事だが、好みのヘヴィメタルとは違う、ベース、ギター、ドラムのユニゾンで組曲の様に楽曲が変わる、カーク・ハメットと言うジョー・サトリアーニ生徒のリードギタリストが在籍しているが彼が目立たないシンプルなギターリフが異様に格好は良い、これがメタリカの真骨頂なのだろう、続けて前作も聞いてみたが、遙かに新作の方が出来が良い。

面白い曲もある、三曲目の「ブロークン、ビート&スカード」は、出だしがヴァニラファッジで、メタリカが出て来た後、ボンジョビが出て、最後にディープパープルで締めと言う、この曲はファンには敬遠されるのだろうか。]]> 音楽 2008-11-22T13:57:54+09:00 vafee Serene Bach vafee http://vafee.dyndns.org/sb/log/Diary/eid534.html レコーディングダイエットを始めてから数週間は、機器の誤差範囲と思えるほど効果は現れていなかったが、着実にカロリーに対する意識は変わってきた。鍋料理はカロリーも少ないので色々なスープで試してみている、...
と、言ったことで特別な事はしていないが、効果が出始めている、体重、体脂肪率。内脂肪レベル、体内年齢も確実に下がってきた、この数値は朝一番パジャマ着用時なので、約1kgほど少ないし体脂肪も下がるので判定は-標準に近づいている。

形状はあまり変化ないが、お腹が張っていた状態から、少しウェストも落ちている、ダイエットサプリメントはまずくて止めてしまったが、また再開することとしよう、そしてもうちょっと無理をするなら腹筋運動でも始めようか。

日付	体重	体脂肪率	内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ	基礎代謝量	体内年齢	筋肉量	筋肉量ｽｺｱ	推定骨量
2008.11.22	67.8kg	20.7%	12.5	1469kal/日	36歳	51.0kg	+2	2.8kg
2008.11.15	68.8kg	21.5%	13.0	1478kal/日	38歳	51.2kg	+2	2.8kg
2008.11.08	69.7kg	21.9%	13.5	1493kal/日	39歳	51.6kg	+2	2.8kg
2008.11.01	69.7kg	23.4%	13.5	1464kal/日	44歳	50.5kg	+2	2.8kg
2008.10.25	69.4kg	21.9%	13.5	1485kal/日	39歳	51.4kg	+2	2.8kg
2008.10.18	69.4kg	22.1%	13.5	1487kal/日	40歳	51.3kg	+2	2.8kg
2008.10.11	70.6kg	22.7%	14.0	1498kal/日	41歳	51.8kg	+2	2.8kg
2008.10.04	70.9kg	23.1%	14.0	1497kal/日	42歳	51.7kg	+2	2.8kg

]]> 日記 2008-11-22T13:06:04+09:00 vafee Serene Bach vafee http://vafee.dyndns.org/sb/log/Diary/eid533.html 孫の子守を仰せつかり、天気が良ければディズニーランドと考えていたが、生憎寒い小雨が降っていたので近くで済まそうと行ったのが「レイクタウン」218,483m2の商業施設面積と8,200台の駐車場及び6,200台の駐輪場... 孫の子守を仰せつかり、天気が良ければディズニーランドと考えていたが、生憎寒い小雨が降っていたので近くで済まそうと行ったのが「レイクタウン」218,483m2の商業施設面積と8,200台の駐車場及び6,200台の駐輪場を備えたショッピングセンター。

市街地調整地区に大型店舗が建てられるぎりぎりの着工に合わせて、当時は着工ラッシュだった中でも、最大級の店舗面積を持つ、店舗数も565店とよくもまぁこんなに集まったものと感心したが、オープンして二ヶ月弱でも人が多く集まり通路には人が溢れている。

孫を連れての徘徊では十分に見られなかったので、またゆっくり行くこととしよう、帰りには郊外型の温泉に入ったが、ロイヤルゼリー入りの赤い露天温泉は香りも良く孫も大はしゃぎだった。

・イオンレイクタウン]]> 日記 2008-11-16T11:22:45+09:00 vafee Serene Bach vafee http://vafee.dyndns.org/sb/log/Diary/golf/eid531.html 1965年に開場された林間コース、練習場は足元マットも使い古されて滑りやすく、ボールマットもボロボロでゴムティーの穴が大きく裂けていて、打つ度にティーが飛んで行ってしまうと言う最悪状態、しかしクラブハウ... 1965年に開場された林間コース、練習場は足元マットも使い古されて滑りやすく、ボールマットもボロボロでゴムティーの穴が大きく裂けていて、打つ度にティーが飛んで行ってしまうと言う最悪状態、しかしクラブハウスは綺麗、コースは松の木にセパレートされてフェアウゥエイは割と狭い上に、真ん中に意地悪にレイアウトされた松があったり、グリーン前にも松の木が仁王立ちしているホールもある、２グリーンなのでグリーンは狭いと難しく感じた。

ドライバーを新調して二回目のコースで、またもやチョロもしたが、割と当たってくれた、しかしドライバーが当たると、アイアンは当たらないとバランスが取れていて相変わらずスコアは縮まない。。。

・アジア下館カントリー倶楽部]]> 日記 > ゴルフ 2008-11-15T23:53:55+09:00 vafee Serene Bach vafee http://vafee.dyndns.org/sb/log/Diary/eid532.html 毎年冬になると肌が荒れてカサカサになってしまうようになったのは何時からだろうか？カサカサ程度ではあまり気にはならなかったのだが、足の踵に必ず出来るひび割れは、血が滲み年々痛みが増すようになってきた、... 毎年冬になると肌が荒れてカサカサになってしまうようになったのは何時からだろうか？カサカサ程度ではあまり気にはならなかったのだが、足の踵に必ず出来るひび割れは、血が滲み年々痛みが増すようになってきた、そこでWebで調べてみると、そんなひび割れに効果的な薬があると言う。

最近ＴＶコマーシャルで見るのとは違う製品だが、ユースキン製薬の「ユースキンＡ」この名前があちこちに見つけることが出来た、寝る前に薬を塗り込み、ラップで巻いておくと効果抜群との事で、試しに買ってみた。

この痛みが直ぐに治るとは思えなかったが、二日目で痛みが薄らいで、三日目には全く痛みは無くなった、ふむこんな便利が薬があるのなら去年までの痛みを我慢してきたのは何だったのかと（笑）

・ユースキンA｜ユースキン製薬株式会社]]> 日記 2008-11-12T11:36:40+09:00 vafee Serene Bach vafee http://vafee.dyndns.org/sb/log/eid530.html 安物とは言え折角買ってきたチープなMP3プレイヤーは、操作がしづらいとのお言葉で却下されて、何か良いのは無いかと訪ねられたので、やはり今買うならiPod nanoだろうと答えると、即決して買った。四世代目のnan... 安物とは言え折角買ってきたチープなMP3プレイヤーは、操作がしづらいとのお言葉で却下されて、何か良いのは無いかと訪ねられたので、やはり今買うならiPod nanoだろうと答えると、即決して買った。

四世代目のnanoは流型のボディは惚れ惚れするほど美しい、iPod touchと違ってホイール操作はやり易いし、加速度センサーが搭載され横向きに回転させてCover Flowに切り替えもスムーズ、これで電池の持ちが二年以上続けばベストだ。

hard	maker	made	value	date	shop
デジタルオーディオプレイヤー	APPLE	iPod nano MB742J/A オレンジ (8GB)	17,800(10P)	2008/11/09	ヤマダ電機
ヘッドフォン	Panasonic	RP-HSR30-W	1,980(10P)	2008/11/09	ヤマダ電機

]]> iPod 2008-11-09T19:36:11+09:00 vafee Serene Bach vafee http://vafee.dyndns.org/sb/log/HARD/Mobile/eid529.html 二年前に格安のSanDisk Sansa デジタルオーディオプレイヤー を購入したが、ボリュームの不具合で調整が効かなくなり大きな音しか出なくなってしまった、休日の早朝散歩を再開しようと思っていたので、秋葉原であ... 二年前に格安のSanDisk Sansa デジタルオーディオプレイヤー を購入したが、ボリュームの不具合で調整が効かなくなり大きな音しか出なくなってしまった、休日の早朝散歩を再開しようと思っていたので、秋葉原であきばお〜を覗いてみると、1,000円から6,000円迄色々陳列されていた。高いのは買うつもりは無かったが、安くてもチープなのはまた直ぐ壊れてしまっても困るので、中間をチョイスした。

サイズ : W56×59H×D15mm
重さ：約29g(乾電池は除く)
インターフェイス : USB2.0/1.1
外部メディア：SDカード最大2GB、SDHC最大8GB
液晶ディスプレイ：モノクロインディコブル
便利機能 イコライザー設定（5種類）、リピート設定（3種類）、リジューム機能

SanDiskと比較すると内蔵メモリーやFMラジオは無いし液晶も曲名表示も無いので不便かもしれないが、小さくて軽くてSDHC対応最大8GB丸っこいデザインやボタンの感触は良い。

ついでに安かったDVD-Rメディアを購入したが、いまやBlu-rayに移行するのか本当に安い。

hard	maker	made	value	date	shop
デジタルオーディオプレイヤー	TIMELY	DIBO-AP200	1,999	2008/11/07	あきばお〜
DVD-Rメディア	三菱	DHR47HP50H	1,149	2008/11/07	あきばお〜

]]> ＰＣハード > モバイル 2008-11-07T23:24:00+09:00 vafee Serene Bach vafee http://vafee.dyndns.org/sb/log/Diary/eid528.html 毎年11月3日は入間航空祭が催される、関東ではどんどん少なくなってきているようだが、ここは航空祭50周年、目玉は宮城県東松島市松島基地から飛び立ってきたブルーインパルスの飛行展示、でもこのブルーインパル... 毎年11月3日は入間航空祭が催される、関東ではどんどん少なくなってきているようだが、ここは航空祭50周年、目玉は宮城県東松島市松島基地から飛び立ってきたブルーインパルスの飛行展示、でもこのブルーインパルスとは航空自衛隊の基地が主催する日本各地のエアショーに赴き、絶妙なデモンストレーションフライトを行い、航空自衛隊を国民に広く認知、かつ理解してもらうことを目的とした、広報活動専門のアクロバット飛行隊との事で、ある意味マニア受けしないのかもしれない。

数年前に三男坊を連れて見に行った事があるが、ジェットヘリの垂直発進の轟音に驚いた、今は他に何が目玉だろうか？今日は天気が悪くブルーインパルスの爆音は聞こえたが見えにくかった、この写真は昨日の練習時だが、天気は快晴で車で買い物の途中の畑道に沢山の人が見物していたのでしばらく見ていた、携帯のカメラなので天気が良いとディスプレイは全く見えないし、近くを飛行してきたときはスピードが早いのでシャッターチャンスを逃した、唯一とれたのがこれ。]]> 日記 2008-11-03T20:27:12+09:00 vafee Serene Bach vafee http://vafee.dyndns.org/sb/log/CINEMA/eid527.html 四週連続一位という大ヒット映画「容疑者Xの献身」を見てきた。原作は直木賞受賞作品、TVも大好きで出演者の顔ぶれも豪華、映画となればスケールの大きな映像が見られるときたいして行ったが、肩すかしを食らった... 四週連続一位という大ヒット映画「容疑者Xの献身」を見てきた。原作は直木賞受賞作品、TVも大好きで出演者の顔ぶれも豪華、映画となればスケールの大きな映像が見られるときたいして行ったが、肩すかしを食らった。

TVで見せたあくの強い二人のやりとりは影が潜め、柴咲コウも見せる間もなく終わってしまった、トリックも伏線が解りやすかった為に、予想も出来てしまったのも減点。

エンディングに流れた『最愛』 / KOH+のクレジットで作詞・作曲：福山雅治 編曲：福山雅治・井上鑑とあった、井上鑑と言えば1982年にデビューアルバム『予言者の夢（PROPHETIC DREAM）』は良く聞いたアルバムだ、今も編曲者として第一線で活躍しているんだな〜。]]> シネマ 2008-11-01T23:14:11+09:00 vafee Serene Bach vafee